【心理学S02E03】为什幺上酒店、找小三都在晚上?从人为什

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【心理学S02E03】为什幺上酒店、找小三都在晚上?从人为什

常常听到人说「诚实为上策」;从小到大,父母、老师也都教导我们做人要诚实。可是如果完完全全讲真话,真的是一件好事吗?人有可能完全诚实吗?今天就来聊聊生活当中的诚实跟说谎。 我们先来谈什幺是「诚实」与「说谎」。其实诚实很简单:不说谎,就是诚实。当说话者清楚知道自己所说的话违反内心的想法,或当下知道自己所表达的事情不是事实,就是「说谎」。但如果人是因为受到假消息、错误的讯息所蒙蔽这并不算说谎,因为他讲出来时是真心地觉得这件事是真的、对的。心理学家认为的说谎是「说话者在讲的时候就知道自己在讲假话」。

你是个诚实的人吗?

知道「说谎」的定义后,我们先来想想自己平常有多诚实呢?试想以下情境: 今天在美术馆看画展后,自己已经对展览中的画评出最好和最不好的。后来有一个人来和你聊这些画,两个人聊得非常的愉快;对方接着告诉你:「请问你认为这幅画画得好吗?这幅画其实是我画的。」而他说的那幅画,刚好就是你觉得非常糟的哪一幅画。这个时候你会诚实的回答吗? 可能有些人会诚实回答,但也会有些人担心说实话会让场面变得尴尬、难看,所以会倾向不要打坏现在的气氛,而选择说:「这幅画还不错,看起来蛮有创意啊」。 有一个研究测试人们在公开场合是否会跟陌生人说实话,实验结果发现:真正说实话的大概只有四成而已,即使事前有先跟他们强调要说真话,还是有超过一半(六成)的人会选择说谎。由此可见,在很多场合为了不要让气氛太尴尬、让彼此受到伤害,人有时就会选择隐瞒或是说谎。而这些谎话,多数人会觉得是无伤大雅的。这显示,在真实的生活情境下,要一个人完完全全的真诚、完全不说违反自己内心的话,似乎没有那幺容易。

怎幺这幺坏!?人从小就会说谎!?

人从几岁开始会说谎呢?大家多半认为小孩子说的话应该都是实话,他们甚至有时会说出让我们觉得很白目的话。其实,从孩子的心智发展过程可以知道小孩大约从两、三岁就开始发展出说谎的能力。听起来好像很糟糕,小孩怎幺三岁就会说谎了呢?这样以后会不会变成大说谎家或大诈骗家?依据心智理论,孩子在两三岁之后就会开始发展出站着对方立场思考的能力;换句话说,孩子开始可以去了解别人的想法与感受。例如,小孩子不小心打坏东西,他却会说东西是自己掉下去的;为什幺要说谎呢?就是因为孩子已经理解到父母会因为他打坏东西而生气。为了不要让父母生气、因此不喜欢他,所以就会选择说谎。 从小孩子开始说谎的例子就可以知道:人之所以会说谎,其中一个原因就是希望生活可以非常美好的继续过下去,不希望自己所在意的人对自己不开心、生气,有时就会选择说谎来让情况继续美好下去。但事实上常常事与愿违。

要教导孩子诚实,正向教导最有用!

我常告诉一些家长:如果发现孩子开始说谎,这时候先不要生气地斥责,而是必须告诉他:在生活当中应该要怎样处理比较恰当。孩子会说谎,正表示他非常在意父母亲对他的看法。那我们应该要怎样才能教孩子尽可能不要说谎呢? 大家常藉由说故事来教导孩子。有个研究用了四个故事:〈龟兔赛跑〉、〈放羊的孩子〉、〈华盛顿砍倒樱桃树〉与〈小木偶皮诺丘〉,想看看哪一个故事比较能教导孩子诚实。各位觉得呢? 小时候,爸爸妈妈、老师常会用〈放羊的孩子〉教导我们不能说谎,否则会像放羊的孩子一样。在这个研究中,说〈放羊的孩子〉给孩子听到底有没有效呢?结论是没有效。在刚刚四个故事当中,研究者发现小孩子听完〈华盛顿砍倒樱桃树〉的故事才会比较愿意说实话。为什幺呢? 如果仔细想,〈放羊的孩子〉、〈华盛顿砍倒樱桃树〉和〈小木偶皮诺丘〉的故事都和说谎、诚实有关係,但只有〈华盛顿〉的故事强调了说实话后的好结果,其他两个故事则是强调了说谎后带来的坏结果。因此,研究发现要多用正向的方式,让孩子知道诚实是好事,他们会比较愿意养成诚实的习惯;而不是用负向处罚的方法,让孩子处于恐惧的状态。

说谎真的有这幺十恶不赦吗?

很多时候,「说谎」其实是为了不要让对方对自己生气、难过。小孩子在只和爸爸妈妈接触的情况下都有可能说谎了,更何况成人要面对各式各样的人际关係,情况自然就更加複杂了。 举例来说,前几天我也说了一次谎。在一个公开的场合,我被一位不是很熟的朋友缠上,他一直滔滔不绝地讲他自己感兴趣的话题,但我并不感兴趣,我只好在他讲到一个段落时用「要上厕所」的藉口跑去洗手间,中断他的话题。在那种情境下,要想办法要中断话题又不伤和气,就只好说一个小谎。大家会觉得这是一件很糟糕的事吗?可能会觉得还好。 又例如,你的好朋友满心欢喜地穿了一件新衣服来问你好不好看,显然对这件衣服非常满意。但你心中可能觉得这件衣服很难看、根本不适合,这个时候你会真心地跟他讲实话吗?有可能会,但是在很多情况下,多半会讲更折衷的话,像:「还不错啊」、「看起来很特别啊」之类的,而不直接说难看。 人为了要面对各式各样的场合,有时候会说一些无伤大雅的谎话,因为并不会有明显的人受到伤害。人们真正在意的谎话,是会让某一些人、甚至是某群人受到重大伤害。因此,说谎并没有想像中的那幺简单,并不见得都是为了自己的利益。

生活中的两种说谎:自利型和他利型

生活的「说谎」基本可以分成两类:第一类是「自利型」,也就是说这个谎话对自己是有利的,或是会让别人对你的印象比较好。这种说谎也是一般认为比较不可取的。另外一类的就像刚刚提到的「他利型」,例如:有人确诊癌症但一开始不直接告诉他,是因为担心病人是否可以接受事实,或是他的亲人可能会非常难过,所以先让对方有一点时间去缓冲、接受事实。 在生活中,自利型与他利型的谎话都存在。根据研究统计:自利型谎话大约占60%左右,他利型也会有15%-20%左右;换句话说,生活当中的谎话不见得都是为了自己。不过,严重的谎话通常以自利型的居多,例如:先生或太太外遇通常都不会承认,而是说「只是朋友」。研究也发现,95%的严重说谎都是为了自己,这也是我们最讨厌最痛恨的说谎类型。

原来上酒店、找小三都在晚上是有原因的?

大多数都觉得诚不诚实是个人问题,跟环境应该是没有关係的;但外在环境确实会影响人会不会诚实。研究发现:同一个人在早上和晚上表现诚实的程度不太一样。 研究找了一群人用电脑做很简单的作业:在萤幕的左边和右边都会有一些圆点,受试者要判断哪一边圆点比较多。这个作业非常简单也不太会犯错,但做这个实验一段时间以后,参与者会发现只要按右边就可以获得100元,按左边却只能获得10元。问题就来了:如果正确答案是右边的话当然没问题;但如果正确答案是左边,回答正确答案拿到的钱却比较少,有些人就会为了获得较多的钱,而说谎、选择右边。 实验结果发现同一个人在早上在作答的时候会倾向做出正确的答案、不说谎;但下午时会为了拿比较多的钱而倾向说谎。当然研究也发现,如果是一个道德标準非常高的人,早上跟下午是不会有影响的;换句话说,如果这个人的诚实程度只是中间或偏下,早上或下午就会有影响了。

人之所以会在不同时刻而倾向诚实或说谎,其中一个可能性就是人的心理资源是否有被消耗掉。当人在面临内心挣扎──获得最大利益,同时也保持诚实,就必须要好好控制自己。通常早上的时候,我们的心理资源都比较充足,自我控制能力比较好,比较可以让自己做出高道德、正确的选择;但因为整天非常忙碌、做了很多选择和工作,到了下午、晚上时心理资源已经被消耗掉很多了,因此在面临内心挣扎时,就有可能被内心的恶魔声音所诱拐,不容易做出高道德的决定,而倾向去选择对自己比较有利的选择。 根据这样的理论,我们就可以理解为什幺上酒店、小三、出轨、赌博…等事通常发生在晚上,因为那时候心理资源已经消耗完,自我控制能力会明显变得比较不好,就比较容易做出违反道德行为的事。所以,影响一个人是否诚实除了自己之外,还会有时间、环境的因素影响。当我们希望一个人诚实,就不能忽略环境及其他种种因素的影响。

说谎是为了维持皇城内的和气

根据上面的讨论,人在社会是很难完全诚实的。在社交上人们为了要维持皇城内的和气,就得讲一些无伤大雅的谎话;而当面临到自己利益的时候,也常会产生内在冲突:一方面希望自己是高道德又诚实的好人,另外一方面又知道说谎会获得比较大的利益。所以常常被称颂、鼓励的「诚实」就是属于后者,不为了自己的利益而去说谎。 人天性会说谎好像不太好,但一般人如果为了自己的利益而说谎,通常内心会感到不适。有研究测量了每一个人在生活中谎话的大小及说谎后的感受,发现当人说谎程度越大,接下来的情绪也会越差,会有一种不舒服的感觉。从这个角度来说,人其实也是良善的,因为自己知道说谎是不好的行为,所以说的谎越大,内心就越难过、不舒服。既然早知如此,当初何必要说谎呢?说穿了也就是为了自己的利益。其实几乎所有的生物都会想要让自己的利益最大化,人在面临冲突时自然也会在「做个好人」及「让自己的利益最大化」两种想法下摆荡;此时也会受到外界环境的影响。所以人才会有时很诚实高道德,但又有的时候展现出有一点点不太好的说谎、作弊的行为。

时时照镜子,让你更诚实

要如何让自己尽量保持在高道德、不说谎的情况呢? 有一个实验利用考试的情境,让参与者有机会作弊。但一部分的人座位前面放着一面镜子,在写考卷的时候抬头,就会从镜子当中看到自己。实验结果发现,座位前面有放镜子的人比较不会作弊,而没有镜子的那些人作弊程度相对就高一点。 心理学家对此的解释是:当我们在镜子当中看见自己时,会唤醒自己高道德要求的想法。如前所述,每个人都期许自己是真诚、诚实的人,作弊是当下一时之间想不开、想要获得最大的利益而产生的行为。所以当我们可以看到自己时,就会提醒自己是一个好人、不能做坏事,无形中就加强了自我督促、监控的力量,也就比较不容易作弊。

今天聊诚实与说谎就可以知道,人虽然在日常生活当中很难真的完全诚实,但整体来说,每一个人都期许自己是正直的好人。当这种想法越强烈时,就越能限制自己持续表现诚实、高道德的行为,因为一旦内心发现行为不符合自己的期待,就会产生冲突而感到不舒服,久而久之就会尽量限制自己不要做坏事。所以不要把人看得那幺全有全无,我们常会有非常多的挣扎跟外界环境的影响。当你越能够了解自己、觉察自己,就越能够控制自我的行为,表现出内心期许要成为的样子。 下週将由负责人内心黑暗面的戴伸峰小恶魔来跟大家聊聊为什幺有一些人会为了自己的利益,完全不管他人死活,好像他说谎、作弊完全不会不适?为什幺这样的诈骗行为会出现呢?下週五早上六点钟和大家在「镜文化 为你朗读频道」上再见啰,掰掰!

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